مهارت های ده گانه زندگی
خودآگاهی
خودآگاهی ، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قدرت ، خواسته ها ، ترس و انزجار است. رشد خودآگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولا پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی مؤثر و همدلانه است.
همدلی
همدلی یعنی اینکه فرد بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد درک کند. همدلی به فرد کمک می کند تا بتوانند انسانهای دیگر را حتی وقتی با آنها متفاوت است بپذیرد و به آنها احترام گذارد. همدلی روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و به ایجار رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده ، نسبت به انسان های دیگر منجر می شود.
ارتباط مؤثر
این توانایی به فرد کمک می کند تا بتواند کلامی و غیر کلامی و مناسب با فرهنگ ، جامعه و موقعیت، خود را بیان کند بدین معنی که فرد بتواندنظرها ، عقاید ، خواسته ها ، نیازها و هیجان های خود را ابراز و به هنگام نیاز بتواند از دیگران درخواست کمک و راهنمایی نماید. مهارت تقاضای کمک و راهنمایی از دیگران ، در مواقع ضروری، از عوامل مهم یک رابطه سالم است.
روابط بین فردی
این توانایی به ایجاد روابط بین فردی مثبت و مؤثر فرد با انسانهای دیگر کمک می کند. یکی از این موارد ، توانایی ایجاد روابط دوستانه است.که در سلامت روانی و اجتماعی ، روابط گرم خانوادگی ، به عنوان یک منبع مهم روابط اجتماعی ناسالم نقش بسیار مهمی دارد.
تصمیم گیری
این توانایی به فرد کمک می کند تا به نحو مؤثرتری در مورد مسائل تصمیم گیری نماید. اگر کودکان و نوجوانان بتوانند فعالانه در مورد اعمالشان تصمیم گیری کنند ، جوانب مختلف انتخاب را بررسی و پیامد هر انتخاب را ارزیابی کنند ، مسلما در سطوح بالاتر بهداشت روانی قرار خواهند گرفت.
حل مسأله
پرسشنامه های روانشناسی موجود و دانلود رایگان
احساس و فکر ناکارآمد - پرسشنامه ها و آزمون های روانی استاندارد
پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان گرانفسکی - پرسشنامه ها
پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان گرانفسکی
پرسشنامه ی کانرز والدین - پرسشنامه ها و آزمون های روانی استاندارد
پرسشنامه ارزیابی سلامت روان کودکان و نوجوانان 6 تا 14 ساله
مقیاس صمیمیت
پرسشنامه خودکارآمدی عمومی شرر - پرسشنامه ها و آزمون های روانی
دانلود آزمون SCL 90 - پرسشنامه ها و آزمون های روانی استاندارد
پرسشنامه نگرانی پنسییلوانیا(PSWQ) - پرسشنامه ها
پرسشنامه نئو NEO PI-R فرم تجدید نظر شده
پرسشنامه آلکسی تیمیای تورنتو (TAS)
پرسشنامه شناسایی افراد در معرض خطر اعتیاد
پرسشنامه رضایت زناشویی ENRICH 47 ماده ای
دانلود رایگان پرسشنامه نیازهای صمیمیت به همراه پاسخنامه
مقیاس زوجی اینریچ - پرسشنامه ها و آزمون های روانی استاندارد
دانلود پرسشنامه ارزیابی همدلی بزرگسالان (مارک دیویس)
پرسشنامه ی سبک های فرزند پروری
ادامه مطلب
استاد محمد شجاعی متولد 1343 در شهرری است
درمجموعه مباحث و سخنرانی های ایشان بیش از 68 مجموعه صوتی در موضوعات گوناگون معرفتی و تعدادی مقاله اخلاقی و خانوادگی منتشر و در دسترس علاقمندان قرار دارد.
استاد محمد شجاعی از جمله مردانی است که در دو دهه گذشته، با دایر کردن حلقه های درس و بحث در این مسیر گام برداشته است. مجموعه آثار مکتوب و صوتی ایشان در حوزه های معارف اصیل دینی تلاشی در راستای این نهضت مقدس و کوششی خستگی ناپذیر برای بنا کردن این دستگاه تفکر است تا با تغذیه از آبشخور کلام آسمانی و تعالیم اهل بیت علیه السلام و اسلام فقاهتی قادر به تبیین رفتارهای مطلوب انسانی و رفع دغدغه های فکری و معرفتی بشر در این چهار چوب، با بیانی رسا و روان باشد. هسته مرکزی مجموعه مباحث و آثار استاد محمد شجاعی بر مبنای مفاهیم انسان شناسی بنا نهاده شده است. در این دیدگاه انسان دارای دو ساحت «فطرت» و «طبیعت» یا «خود» و « ناخود» و جدال مداوم این دو در مسیر سعادت و شقاوت است. جهت گیری صحیح قوای پنج گانه انسانی شامل «حس»، «تخیل»، «وهم»، «عقل»، «فوق عقل» ، که چهارتای اول کمالات حیوانی و پنجمی کمال انسانی است – انسان را در نگاه ایشان- در نهایت به سوی یک تولد سالم به ابدیت سوق می دهد. در این دیدگاه انسان « موجودی از تولد تا بی نهایت » است که در زندگی ابدی خود برسر سفره ی گذشته خود مهمان می شود. این نگاه با تکامل خود به شکل گیری نظریه ی «نسبت»منتهی می شود. این نظریه از حدیث حضرت رسول صلی الله علیه و اله و سلم و روایت مشابه حضرت باقر علیه السلام بدین مضمون است که می فرمایند : «نسبت زندگی این دنیا نسبت به زندگی آخرت مانند زندگی جنین در رحم است نسبت به زندگی دنیا».
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
دانلود سخنرانی استاد محمد شجاعی پیرامونمعیار اصلی انتخاب و سن ازدواج و پرسش و پاسخ
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
دانلود سخنرانی استاد محمد شجاعی پیرامونمسایل خواستگاری
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
ادامه مطلب
دانلود سخنرانی استاد محمد شجاعی پیرامونمسایل جنسی
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
ادامه مطلب
دانلود سخنرانی استاد محمد شجاعی پیرامونمسایل دوران عقد
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
ادامه مطلب
دانلود سخنرانی استاد محمد شجاعی پیرامونهدف و فواید ازدواج
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
ادامه مطلب
دانلود سخنرانی استاد محمد شجاعی پیرامون آموزش قبل از ازدواج
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
ادامه مطلب
دانلود سخنرانی استاد محمد شجاعی پیرامون سوءظن به خود
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
ادامه مطلب
دانلود سخنرانی استاد محمد شجاعی پیرامون غلبه بر وسواس های مختلف
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
ادامه مطلب
دانلود سخنرانی های استاد محمد شجاعی پیرامون دانلود مجموعه ی آفت های ازدواج
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
ادامه مطلب
دانلود سخنرانی های استاد محمد شجاعی پیرامون در امان ماندن از حسادت
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
دانلود سخنرانی های استاد محمد شجاعی پیرامون کنترل افکارمنفی غم (گذشته) و اضطراب (آینده) و حملات شیطان از عقب و جلو
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
فایل صوتی / اختلالات دستگاه تناسلی در کودکان و نوجوانان را جدی بگیرید - دکتر نوروزی - اورولوژیست
دکتر نوروزی، اورولوژیست در برنامه سلامت باشید شبکه 3 سیما به موضوع اختلالات دستگاه تناسلی در کودکان و نوجوانان پرداخته است
این اختلالات ممکن است در بزرگسالی مشکلات بسیار حادی را برای فرزندان ما ایجاد کند
پس معاینات مربوطه را جدی بگیرید
شما را به شنیدن این فایل صوتی دعوت می کنیم
منبع:آرشیو برنامه سلامت باشید شبکه سه سیما
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
فایل صوتی پاسخ به 10 سوال رایج در دوران بارداری - دکترمریم کاشانیان - متخصص زنان
شما می توانید این فایل صوتی را دانلود کنید.
سوال 1– 32 ساله هستم و پس از پنج سال نازایی یک سقط یک ماهه و یک سقط چهار ماه داشته ام . در حال حاضر باردار هستم و یک فیبروم پنج سانتی در قسمت بیرونی گردنه ی رحمم دارم و استراحت مطلق هستم . در حال حاضر ماه چهارم را پشت سر گذاشته ام . خیلی تپش شدید قلب و اضطراب دارم . آیا لازم است که اکوی قلب انجام بدهم ؟
سوال 2– در مورد اضطراب و افسردگی دردروان بارداری توضیحاتی بفرمایید .
سوال 3– بیست و نه ساله هستم و پنج ماهه باردار هستم . حدود یک ماه است که پهلو درد شدیدی دارند که شبها بیشتر می شود . این درد بیشتر در نواحی پشت شانه احساس می شود . آیا می توانند زایمان طبیعی داشته باشند ؟
سوال4 – من در ماه ششم بارداری هستم و سِرکلاژ شده ام . بچه خیلی پایین است و در پایین شکمم قرار دارد و خیلی کوچک است . آیا این ایرادی دارد و باید استراحت مطلق داشته باشند یا خیر ؟
سوال5 – ازوقتی حامله شده ام اصلا میل به هیچ نوع غذایی ندارم . چکار کنم ؟
سوال 6– من بیست و شش سال دارم و در دومین ماه حاملگی هستم . خونریزی بصورت لکه بینی دارم ، درد زیر شکم و کمردردی دارم که نمی توانم بخوابم . پزشک می گوید که باید استراحت کند . آزمایشات قبل از بارداری را انجام نداده اند ، آیا باید آنها را انجام بدهند ؟
سوال7 – آیا تغییرات پوستی که در دروان حاملگی اتفاق می افتد و بصورت لکه ظاهر می شود گذراست یا برمی گردد و آیا لازم است که داروی خاصی برای آن استفاده بکنند ؟
سوال8 – رانندگی در حاملگی تا چه مدتی می تواند ادامه داشته باشد ؟
سوال9 – در مورد مراجعه به دندانپزشکی در دوران بارداری و درمان توضیحاتی بفرمایید .
سوال10 – آیا سونوگرافی روی جنین عارضه ای دارد ؟
منبع: شبکه 3 سیما
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
پاسخ به 15 پرسش بسیار مهم درباره ایدز
دکتر حمید عمادی – متخصص بیماری های عفونی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
دکتر حمید عمادی در برنامه سلامت باشید شبکه 3 سیما به 15 سوال بسیار مهم در خصوص بیماری ایدز، مبتلایان به آن و امکان درمان آن پاسخ داده است. این فایل صوتی جهت افزایش آگاهی و هوشیاری ما نسبت به این بیماری کمک شایانی می نماید.
شما می توانید ضمن گوش سپردن به این فایل صوتی آن را دانلود کنید و یا در جهت اشاعه هر چه بیشتر آگاهی همگانی از این بیماری، آنرا از طریق گزینه "ارسال به دیگران" که در گوشه راست بالای صفحه است ، به سایر دوستانتان ارسال کنید. موفق و پیروز باشید
سوال1 – لطفاً در خصوص بیماری ایدز توضیح بفرمایید.
سوال 2–در کشورهای دیگر همین بحث ایدز و مسائل جنسی سالم و ناسالم وجود دارد چرا در آن کشورها یک مقدار کنترل شده تر است ولی در کشور ما کنترل نمی شود و یا ترس داریم که راجع به آن صحبت کنیم ؟
سوال3 – چرا دختران نوجوان بیشتر از پسران نوجوان در خطر هستند؟.
سوال 4– چرا در ایران مریض زیاد است ؟
سوال 5– آیا داروها اثر مثبت ندارند و یا طبابت ناقص است ؟
سوال6- من بارها در دندان پزشکی ها دیده ام که پنبه را آغشته به الکل می کنند و وسایل را تنها با الکل پاک می کنند آیا این الکل می تواند ویروس ایدز را از بین ببرد ؟ خیلی وقت ها گفته می شود که با روبوسی ویروس ایدز مبتلا نمی شود آیا امکان دارد که علم پیشرفت کند بعداً بگویند که از این طریق نیز مبتلا می شود ؟ به همین خاطر با افراد مبتلا به ایدز مردم دست نمی دهند و روبوسی نمی کنند.
سوال7 - چرا آزمایشات هر آزمایشگاه با دیگری فرق می کند حتی اگر در یک زمان معین انجام شده باشد؟
سوال8 – چرا شما روی این مسئله که دندانپزشکی ها و آرایشگاه ها مشکل ندارند این قدر راحت تأکید می کنید ؟ شاید مشکل داشته باشند.
سوال9 – من ماه پیش کل آزمایشات مربوط به قبل از بارداری را انجام دادم . مشکل خاصی نداشتم اما یک آزمایش مربوط بهHTLV1 بود که مثبت بود . می خواستم بدانم که برای من ضرری دارد یا خیر ؟ چون دکتر آزمایشگاه به من گفت که این مربوط به بیماریHIV است . و اینکه آیا شوهر من این ویروس را می گیرد یا خیر؟
سوال10 – تفاوت ایدز با سرطان خون چیست؟
سوال11 – پسر ده ماهه ای دارم که از بدو تولد به دلیل مشکل زردی و عمل فتق و نیز ذات الریه بیش از چهار بار در بیمارستان دولتی و خصوصی بستری شده و مدام تب دارد آیا امکان دارد نشان از ایدز باشد؟
سوال12 – فردی که رفتار پرخطری را انجام داده باشد و نگران از این مسئله باشد که حامل ویروس است یا خیر چه زمانی باید این آزمایش را انجام دهد ؟
سوال13 – این آزمایشی که داده می شود آیا برای افرادی که می خواهند ازدواج کنند اجباری است یا اختیاری ؟
سوال14 – نگاه جامعه یک مقدار نسبت به این افراد غلط است . حتی افراد در خانواده ی خود این نگاه غلط را دارند . متأسفانه برخی از پزشکان ما نیز این افراد را نمی پذیرند . حتی در بیمارستان ها وقتی که یک پرستار بالای سر یک بیماری که مبتلا به ایدز است حاضر نمی شود اگر هم حاضر شود با اکراه است آیا این مسائل خود این فرهنگ غلط را رواج نمی دهد ؟
سوال 15– کسی که مبتلا بهHIV مثبت است و شخصاً آزمایش داده و مطلع شده ، در محل کار خود و در خانواده باید این مسئله را عنوان کند یا خیر ؟
منبع: شبکه 3 سیما
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
فایل صوتی آموزشی دو گانگی در هویت یابی جنسی
در این فایل صوتی دکتر منصوبی فر نکات بسیار مفید و فوق العاده ای را در خصوص شکل گیری هویت جنسی در کودکان ارائه می کند.
شنیدن این فایل صوتی را به همه شما عزیزان که به سلامتی دلبندانتان می اندیشید توصیه می کنیم
منبع: رادیو اینترنتی ایرانصدا
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها
تعداد صفحات : 29